Прежде всего отвечаю на вопрос многих - я ещё не родила:) Поэтому спешу поделиться порцией моих секретов😊
Лайф-хаки по питанию
1. Вода (качественная) - обязательно пить в течение дня не менее 1,5 литров воды, если ваш вес более 50 кг. Кожу важно увлажнять и снаружи и изнутри. Она будет вам благодарна за это😊
2. Качественный белок. Если вы хотите, чтобы ваша кожа была упругой, выглядела подтянутой и организм прекрасно функционировал, то задумайтесь над тем, какое мясо вы едите. Важно, чтобы организм питался полноценным белком. Я не вегетарианка, но в свой рацион добавила Протеиновый порошок от Nutrilite растительного происхождения. При желании им можно полностью заменить мясо. Я пью его в виде коктейля (молоко, протеин, банан, яблоко/клубника). Очень вкусно, а главное - полезно. А Андрей мой, кстати, перед выходом на работу сам себе за 1 минуту готовит вкусный и полезный завтрак (протеин, ряженка, банан). Красота!!!😊
3. Наше питание несовершенно, даже если мы следим за тем, какие продукты едим. В рацион обязательно нужно добавлять витамины. В предыдущем посте писала про Nutrilite. Вы спрашивали, в чем их особенность. Рассказываю:
Во многом благодаря прослушанным мною вебинарам профессора С.Ю. Чудакова (врач-нутрициолог, к.м.н., председатель Ассоциации врачей общей практики, доцент кафедры общей врачебной практики ФУВ Московского областного научно-исследовательского института), я в который раз убеждаюсь, что NUTRILITE это бомбическая вещь! На примере знакомой с детства аскорбинки: Витамин С от Nutrilite это натуральный витамин со сложной формулой, это 7 молекул (комплексное соединение), а аскорбинка это упрощенная формула, это 1 примитивная молекула, которая к натуральному витамину вообще даже ни на шаг не приблизилась. И такими витаминами (синтетическими комплексами), как аскорбинка, забиты наши аптеки. Это не я такая умная))) это всё на лекциях Чудакова я услышала😇 Именно из-за
натуральности и максимальной усваиваемости профессиональные спортсмены выбирают Nutrilite (из тех, которые я знаю: ФК Милан, ХК Сибирь).
Надеюсь, что пост для вас окажется полезным и применимым. В моём случае «всё работает», значит сработает и у вас😘
#секретыгроголец
